【蛯原友里】出産後も変わらない美しさ！理由は筋トレを取り入れながらのノンストレス
この記事では蛯原友里さんの出産後も変わらない美しさの秘訣であるトレーニングやストレス解消法を紹介します！美しい写真も大公開！
えびちゃん、昔からめっちゃ好き〜
結婚して子供もいるのに、めっちゃ綺麗やんなぁ
CanCamのモデルとしてブームを起こした蛯原友里さん。
そんな彼女も2021年11月に出産し、2児のお母さんとなりました。
母となり、40代となり、ますます美しさに磨きがかかっています。
出産後も変わらない美しさの秘訣はノンストレスとのこと。
そんな蛯原友里さんのトレーニングやストレス解消法について調べます。
蛯原友里さんの妊娠出産、そして育児中でも変わらぬ美しい写真を見て！
長女となる第二子出産から3週間、蛯原友里さんは外出姿をSNSに投稿しています。
出産後とは思えないスタイル&美しさです。
そんな蛯原友里さんは妊娠中でも育児中でも変わらない美しさです。
マタニティフォトでは美ボディを披露しています。
妊娠中はゆったりしたシルエットの服を着ていますが、お腹周り以外は妊娠前とほとんど変わりません。
育児中もオシャレで美しい姿は健在です！
出産後は体型を戻すことも大変です。
体型を戻すための努力もかなりのものですが、育児中は子供優先になってしまうため服装やメイクなど美しい姿で居続けることはかなり大変だと思います。
育児中でもいつも美しい蛯原友里さんはすごいですね！
蛯原友里さんが出産後も変わらぬスタイルでいるために心がけていること
蛯原友里さんの出産後も変わらないスタイルは、出産前からの「マタニティーエクササイズ」と出産後の「産後エクササイズ」が関係しているかもしれません。
医師に許可される範囲でマタニティーエクササイズを臨月まで受けていたそうです。
マタニティーエクササイズはストレスの解消や安産効果が期待できる以外にも、産後の体型維持にも役立つといわれています。
また、産後エクササイズは産後太りを解消してくれます。
産後エクササイイズとして、子供を抱っこしながらダンスをしたり腹筋をしたり…
自分も楽しみながら運動していたようです。
チャイルド・ボディ・セラピストとして活動し、蛯原友里さんの双子の妹である蛯原英里さんの産後エクササイズの動画があります。
この動画のような産後エクササイズをしていたかもしれませんね。
また、蛯原友里さんはスタイル維持やリラックスのためにハーブティーを飲んでいます。
日本メディカルハーブ協会認定の超難関資格といわれる「ハーバルセラピスト」の資格も持っており、その日の体調に合わせたハーブをブレンドしてオリジナルハーブティーにしています。
ハーブの薬効で身体のデトックスをおこなっていたのでしょう。
そして、ストレスをためない生活を心がけているとのこと。
蛯原友里さんはもとから「よかった！ラッキー！」が口癖だと指摘されたことがあるくらいポジティブ思考ですが、ストレスを感じたら軽く体を動かします。
軽いエクササイズで凝り固まった筋肉をほぐしてあげることで程よい疲労感が生まれ、おいしくご飯が食べれたり、スッキリと眠ることができるのだそう。
「例えば、お腹が空いていたり、お風呂に入りたくないとごねたり、息子の機嫌がよくない時は、笑顔で追いかけながら『捕まえたー！ 離さないぞー！』と言って抱きしめるんです（笑）。そうすると、息子も思わず笑ってしまいコロッと機嫌が直ることが。人の笑顔は連鎖するとよく言いますが、親子もまさにそうですよね」
引用元：https://www.karakoto.com/ae7gn/
子育てに関しても、自分が笑顔でいることで育児ストレスを最小限にしているのでしょう。
お母さんが笑顔でいてくれたら子供も嬉しいでしょうし、一石二鳥です！
エクササイズとハーブの力、蛯原友里さんのストレスをためない生活が、昔と変わらずスタイル良くキレイでいる秘訣なのでしょう。
蛯原友里さんのトレーニングはそれほどハードではなさそう
蛯原友里さんは美ボディのために「Positive Link Studio」というジムでパーソナルトレーナーについてもらってトレーニングしたり、お風呂上がりにヨガをおこなったりして運動しています。
パーソナルトレーニングでは、腹筋やお尻周り、肩甲骨を中心にスタイル維持のトレーニングメニューをおこなっています。
ヨガはゆったりとした動きなので無理なく続けることができるエクササイズです。
妊娠中や育児中でもでき、体だけでなく心もリラックスできるものです。
ハードなトレーニングではないので続けられるのかもしれません。
また、モデルである蛯原友里さんは普段からモデル姿勢を意識しており、ヘアバンドでできる簡単な姿勢矯正ストレッチをおこなっています。
姿勢矯正ストレッチ
1.ヘアバンドを両手にもって広げ、手を頭の上にあげる。
2.肩甲骨を寄せながら、手を頭の後ろに下ろす。
3.頭の後ろに下ろした手を腰まで下ろす。
これらを数回繰り返す。
このストレッチをおこなうと胸が開き、猫背や肩こりに効果的です。
蛯原友里さんは無理せず続けられるヨガやストレッチを生活に取り入れることで、モデルとしてのスタイルを維持してるのでしょう。
【最後に】
以上「【蛯原友里】出産後も変わらない美しさ！理由は筋トレを取り入れながらのノンストレス」についてご紹介してきました。
いかがでしたか？
蛯原友里さんはモデルとしてのプロ意識が強く、妊娠中や育児中もスタイルを維持するために身体を動かしていることがわかりました。
トレーニングとしてはハードなものではないため、続けることができるのでしょう。
またエクササイズをしたり、ハーブティーを飲んだりすることでリラックスでき、ストレスが溜まらないようにしていることもわかりました。
蛯原友里さんのように無理しないトレーニングは多くの人が続けられるのではないでしょうか。
また、妊娠中や育児中にもできるところがいいですよね。
これからも育児をしながら仕事やプライベートを満喫している蛯原友里さんの活躍を期待しましょう！