【白川未奈】ダイエット成功でさらにかわいい！痩せた方法とは？
女子プロレスラーの白川未奈さんは、放漫なボディでグラビアアイドルとして活躍していましたがプロレスラーとしてデビューするにあたりダイエットとトレーニングで身体がグッと引き締まり、すごくキレイになりました。ビフォーアフターの画像と共に、いったいどんなことをしたのかをご紹介しています。
白川未奈って、ふくよか系のグラビアイドルやろ？
いや、ちゃうねん。いまは女子プロレスラー。しかも引き締まってかわいいで！
女子プロレスラーの白川未奈さん、女子プロレスのデビュー前後ですっかり体型が変わっていて、見違えるようになっています。
もちろんグラビアイドルのときも、そういうキャラクターで売っていたので、絶妙のふくよかな体型をキープしていたんでしょうけど、プロレスで動く必要があるのでダイエットとトレーニングをしたのでしょうね。
どれだけ変わったのか？そして、どのようなダイエットとトレーニングをしたのかを調べてみました。
白川未奈さん、ダイエット成功のビフォーアフター
▼こちらがビフォーの写真
もともとこんな感じの、ちょっとふくよか系のグラドルさんでしたね。
全然違う人になってるやん！
スマートフォンのアプリで補正されているのかもしれませんが、それにしても顔のラインも変わってるし、かなりスッキリした印象です。
別の写真を見ても、すごくスッキリした感じになっています。
もちろん女子プロレスで動きのキレを出すためにトレーニングとダイエットをしたので、モデルさんのようにスラッとした感じではないですが、それでも元々のふくよかな印象はありません。
自撮りもかわいいですよね！
こういう自然な表情が見たかったり
コロナ禍だから、マスク姿も
これは想像を掻き立てるショット！
トレーニングジムでの姿がサマになっています。
ボクもトレーニーだからわかるけど、しっかり筋トレしてる人って体型に関わらず、オモテに出るんですよね。
どんなダイエットをしたんだろうね！
白川未奈さんが成功したダイエット方法
下のトレーニング方法の動画で、
お米は太らない！お米を食べたら痩せる！
といっています。
確かに、日本人の唾液には外国人よりもデンプンを糖に分解する酵素であるアミラーゼのアミラーゼ遺伝子が多く含まれているようです。
このため、お米を食べても血糖値が上がりにくいため、太りにくいのです。ガーって早食いする人はダメですけどね。
もちろん、お米を食べるだけではなく、トレーニングに必要なタンパク質を多めにとったり、野菜を中心にした食事をしたのだと思います。
白川未奈さんのトレーニング方法
なんと！米袋を使ったトレーニングをしていたようで、トレーニング方法を紹介しています。
米袋というのは形が変化して持ちやすいので、それを利用して身体に乗せてトレーニングをするというもの。
ここでは、
スクワットとヒップラストという脚とお尻を鍛えるとトレーニング方法を紹介しているので、参考にしてください。
ちなみに動画では
- スクワット 10回3セット
- ヒップラスト 15回３セット
行っています。
【最後に】
「【白川未奈】ダイエット成功！痩せてかわいくなった方法とは？」について書きました。
お米を利用する方法はびっくりしましたが、さすがだなぁと思いました。
もちろん、もともとかわいい方ですし、グラビアアイドルだけでも人気があるでしょうけど、余程プロレスが好きなのでしょうね。
好きなことだと、一生懸命になれるので、筋トレも気合が入るのでしょう。
二刀流で大変ででしょうけど、頑張って欲しいですね。
では、また。
最後まで読んでいただき、ありがとうございます。