道端カレンは筋トレで体重増？ジムウェアはやっぱりおしゃれ
この記事ではファッションモデルとして活躍している道端カレンさんの筋トレメニューや体重増加の真相について紹介しています。ジム画像やトレーニング画像もあるのでおしゃれなウェアも見られます。
道端カレンさんって、トライアスロンしてたりして、アクティブなイメージだよね？
そうやねん、どうやらボディビルにもチャレンジしてるらしいで
ファッションモデルとして活躍している道端カレンさん。
2021年にはボディビルの大会に出場したことで話題になりました。
そんな道端カレンさんは筋肉質な美ボディを手に入れるためにどのような筋トレをしているのか調べました。
また、ファッションモデルらしいおしゃれウェア写真も公開します。
道端カレンさんの筋トレメニューをご紹介
道端カレンさんはYouTubeでフィットネスチャンネルを開設しています。
このチャンネルでは身体の部位別のトレーニング動画が投稿されています。
腹筋のトレーニングだけでも2021年11月現在10動画投稿されています。
動画によって腹筋でも鍛えている筋肉が腹直筋や腹斜筋と違ったり、トレーニングの種類が違ったり…
自分に合ったトレーニングを見つけることができるのではないでしょうか。
初心者でも5分でできるものや…
ソファやクッションを使った方法…
バランスボールを使った少しマニアックな方法まで…
また様々なトレーニングが投稿されているので同じ部位でも飽きることなく続けることができ、動画の腹筋を組み合わせたりすることで様々な刺激を身体に与えられることができるので効率的に腹筋を鍛えることができます。
そして道端カレンさんはおうちでのトレーニングだけでなく、自身のジムでの本格的な筋トレの様子をインスタグラムで投稿しています。
どのトレーニングもゆっくりとした動きやケーブルを使うことによって、しっかり負荷をかけて筋肉に効くようにやっていることがわかります。
とても40代とは思えない筋トレの様子です。
また道端カレンさんはファッションモデルでもあるので、トレーニングで着用しているウェアがかなりおしゃれです。
自宅トレーニングのYouTube画像やジムトレーニングのインスタグラム画像を見ても、
柄物を取り入れたり…
色の組み合わせがオシャレだったり…
トレーニングだけでなくウェアも一緒に見るとモチベーションも上がるし楽しいです。
道端カレンさん体重は増加中？スタイルは崩れたの？
道端カレンさんは2021年10月20日にブログで体重が60キロになったことを報告しています。
太ってしまったわけではなく「バルクアップ」のためです。
バルクアップとは筋肉を増量させて理想の体をつくるためのボディメイク方法のことで、肉体改造のための増量期ということになります。
10月1日に公開された動画で体重55～56キロと話しているので、1ヶ月ほどで4キロ近く増やしているのではないでしょうか。
目標は65キロということなので、これからもきっと体重増加していくでしょう。
効果的なバルクアップのために道端カレンさんは管理栄養士のアドバイスをもらっています。
この動画の中で「脂肪を付けずに筋肉を付けたい」と話しています。
道端カレンさんはフィットモデルのカテゴリーでエントリーをしていました。
フィットモデルというカテゴリーは2021年に新設されたIFBBの新カテゴリーで、バランスの取れた健康的で優雅な女性らしさを表現する競技のことです。
フィットモデルのカテゴリーでは美しいスタイルは維持したまま筋肉を付けていくことが重要なのでしょう。
実際、体重増量中である10月7日のインスタグラムではスタイル抜群の道端カレンさんの写真が投稿されています。
スタイルをキープしたまま体重を増やしていることがわかります。
その後、増量期の生活についても動画を投稿しています。
道端カレンさん自身はバルクアップをして脂肪がついて丸くなったと感じているようです。
見ている限りでは、筋肉がしっかりついていてそのようには感じませんが…。
今後また絞っていくようなので筋肉が浮き出て、さらにスタイル抜群の姿が見られるかもしれません。
道端カレンさんのボディービルチャレンジ
2017年、道端カレンさんはトライアスロンの世代別で2位を受賞しました。
トライアスリートでかなりの成績を収めていたのです。
2018年の股関節の怪我によってランニングやバイクトレーニングが困難になってしまい、ジムで上半身を中心とした筋トレを始めました。
「ジムでのトレーニングを始めたら肩や背中、お腹の見た目が面白いように変わってきて、すっかり筋トレに夢中です（笑）。」
引用元：https://www.womenshealthmag.com/jp/fitness/a71860/karen-michibata-20190423/
怪我をきっかけに始めた筋トレで、筋トレに魅力を感じたようです。
その後、筋トレでボディメイクに打ち込んでコンテスト参加を決意します。
道端カレンさんは、2021年7月に開催された「兵庫県フィットモデルオープン大会」がコンテスト初挑戦の場になりました。
この大会で初挑戦にも関わらずフィットモデル163cm超級で準優勝、40歳以上の部で4位入賞を飾り、1ヶ月後の全国大会への切符を手にしました。
8月に全国大会である「ジャパンオープン選手権大会」のフィットモデルに登場しましたが、決勝に進むことができずに終わってしまいました。
決勝進出できなかったですが、他の選手と並んでも引けを取らない素敵な美ボディを披露しています。
道端カレンさんは現在も2022年のボディービル大会参加に向けトレーニングを続けています。
現在はビキニにも興味があるようでフィットモデルに出るかビキニに出るか迷っているようです。
次の大会が楽しみです。
【最後に】
以上「道端カレンは筋トレで体重増？ジムウェアはやっぱりおしゃれ」についてご紹介してきました。
いかがでしたか？
道端カレンさん自身のジムトレーニングはボディービルの大会を目指しているだけあり、魅せる筋肉づくりはかなり本格的です。
肉体改造をしたい方はかなり参考になるのではないでしょうか。
おうちでのトレーニングは筋トレに興味がある方や筋トレ初心者でも始められるトレーニング内容なので自分のボディメイクに合わせたトレーニングができます。
今回は腹筋を紹介しましたが自分の興味のある部位から始めてみるといいと思います。
また、おしゃれなジムウェアにも注目です。
これからの道端カレンさんのボディメイクに注目しつつ、ボディービル大会でも活躍されることを期待しましょう。